Nem az számít, hogy mennyit alszunk, hanem az, hogy hányszor 90 percet.

Bár a hagyományos álláspont még mindig tartja magát, miszerint a tej erősíti leginkább a csontokat, ausztrál kutatók most egy egészen új módszerrel rukkoltak elő.

Egy új kutatás szerint a nők hajlamosabbak a reggeli aktivitásra, míg a férfiakra inkább az esti éberség a jellemzőbb.

Még a ráncok kialakulását is megelőzheti, ha nem hason vagy oldalt fekve alszunk.

Olivia Arezzolo szerint a jó alvás kulcsa az omega-3 zsírsavban keresendő. Mutatjuk, miért van ennyire fontos szerepe.

Egy egereken végzett kísérlet bizonyítja ezt. Egyelőre nem tudni, embereknél is hasonló következményekkel járhat-e a kóros alváshiány.

Beszédhiba, hallucináció, agykárosodás? Tokár Tomi kipróbálta, mit bír ki.

A kiválasztott jelentkező meg is kaphatja az eredményeit, ráadásul elég szép összegért alhat két hétig.

Vannak olyan emberek, akik napokat képesek végigaludni, semmire nem ébrednek fel. Egyikük csak úgy tud feléledni, ha a párja arcon önti hideg vízzel.

Online közvetítette, ahogyan alszik, millióan voltak kíváncsiak rá.

Az ennél alacsonyabb hőmérsékletet már nagyon kevesen tartják kényelmesnek.

Bizonyos időpontokban kreatívabbak, gyorsabbak, hatékonyabbak vagyunk, máskor pedig tompábbak és lassúbbak. Hogy mikor, az a kronotípusunktól erősen függ, vagyis attól, hogy inkább későn fekvő bagoly típusúak vagyunk vagy korán kelő pacsirta... esetleg egy harmadik madár.

Még a háziállatok alvásigényét sem biztos, hogy jól tippelnénk meg. Pedig ők velünk, körülöttünk élnek. Vajon többet alszunk, mint egy zsiráf? Kialvatlanabbak vagyunk-e, mint egy elefánt?

A sztár az egyik arca a jótékonysági eseménynek: ő New Yorkban fog mesét olvasni a résztvevőknek.

Az alapkoncepció nem egészen ez volt. A tesztet végző újságíró szerint macskapótlékként viszont remekül szuperál a szerkezet.

Azonban nincs minden veszve, akár egy plusz óra is csodákra képes!

Alvási nehézségeinkkel meghaladjuk az európai átlagot. Most szakértő mondja el, mit lehet tenni ellene.