„Szinte már sohasem szeretkezünk” – 6 gyakori párkapcsolati probléma a gyermek érkezése után
A Huffington Post párkapcsolati terapeutákat kért meg, hogy beszéljenek a hat leggyakoribb problémáról.
1.”Partnerem nem segít nekem eléggé”
A fiatal szülőknek sok mindent meg kell osztaniuk, mindenekelőtt a baba állandóan változó alvási és étkezési szokásait, de ide tartozik a kicsi gyerekorvoshoz való vitele vagy a bevásárlás is. Ez kimerítő, és ha az apa nem segít eléggé, az anya az őrület határára kerülhet.
Dori Gatter hartfordi pszichoterapeuta szerint egy ilyen helyzetben nyíltan meg kell mondani párunknak, hogy mit várunk el tőle, ha a terhek megoszlása nem egyenlő. Nyílt, őszinte beszélgetésre van szükség, amelyben nem a szemrehányás, vagy a negativitás dominál, és semmiképpen sem szabad párunkban bűntudatot ébreszteni. Hasznos lehet felidézni saját gyerekkorunkat, azt, hogy a szülők hogyan osztoztak a gyereknevelésben, és hogy ezt követendő, vagy elvetendő példának tartjuk-e.
2. „Ki vagyok merülve. Miért mindig az enyém az éjszaka?”
Egy újszülöttel rendszer búcsút lehet mondani az átaludt éjszakáknak. Amikor a baba még egészen kicsi, szerencsés esetben 2-3 órát alhatunk egyfolytában.
Ha partnerünk úgy alszik, mint egy mormota és nem segít éjszaka, elkerülhetetlen, hogy az anya megneheztel rá – magyarázza Laurel Steinberg New York-i pszichiáter. Ha az anya szoptat, nyilván az etetés az első időben teljesen az ő dolga, de párja más dolgokban felválthatja: például ő altatja el a kicsit, vagy ő cseréli rajta a pelenkát. Ha az anya lefeji a tejét, az apa meg is etetheti a babát cumiból.
„E probléma megoldásának praktikusnak kell lennie: ha az egyik szülő korán kel, mert munkába kell mennie, akkor ő keljen fel a hétvégeken is. Ha mindkét szülő korán kel, akkor felváltva keljenek fel a gyerekhez” – javasolja.
3. „Szinte már sohasem szeretkezünk”
Természetes, hogy szexualitásunk más lesz a gyermek születése után. A fáradtság, a stressz, az időhiány, a gyermek alvási szokásai árthatnak szexuális életünknek. A nőknek lehetnek fizikai zavaraik, mint például vagina-vérzések, vagy szoptatás okozta fájdalmak.
E változások miatt a nők gyakran nem szívesen hálnak együtt párjukkal, vagy pedig egyszerűen nem érzik magukat vonzónak – magyarázza Aaron Anderson, denveri párterapeuta. De van, amikor néhny aktus után el is felejtik ezeket a testi változásokat, és mindazt, ami komplikálja a szexuális életet. De a legjobb, ha megbeszélik változó vágyaikat és érzelmeiket a szülés utáni időszakban, és így előbb-utóbb nemi kapcsolatuk is újra teljesen kielégítő lesz.
4. „Azt hittem, hogy ugyanazon a hullámhosszon vagyunk nevelési kérdésekben. Tévedtem.”
A legtöbben minden bizonnyal megbeszélték még a baba érkezése előtt a legfontosabb dolgokat: az anya mindenképpen szoptatni akar, de szó sem lehet arról, hogy a gyerek a szüleivel aludjon. Csakhogy amikor a baba már ott van, előfordul, hogy másképp látják a dolgokat – hívja fel a figyelmet Dori Gatter. Ilyenkor érdemes bevetni a „tükörtechnikát”, amelynek lényege, hogy az egyik fél meghallgatja a másikat, végiggondolja a hallottakat és utána mondja el a saját véleményét. Itt is fontos, hogy egyikük se érezzen bűntudatot, vagy ne okozzon neki kellemetlenséget, hogy más a véleménye, és akkor inkább lehetünk tanúi együttérzésnek és megértésnek.
5.”Nem értünk egyet abban, hogy kik jöhetnek megnézni a babánkat.”
A látogatók személye komoly vita tárgya lehet a fiatal szülők között, különösen megfázásos-influenzás időkben. Egy baba immunrendszere még nagyon törékeny: bármilyen jó szándékú is valaki, óvakodjunk tőle, ha vírus- vagy betegség-hordozó lehet. Éppen ezért meg kell állapodni abban, hogy mit kell tenniük az érkezőknek – pl. vessék le a cipőjüket, mossanak kezet antibakteriális zselével, stb. – és hogy mennyi ideig maradhatnak.
6. „Partnerem nem figyel már rám”
A baba megérkezésének pillanatától a duóból trió lesz. Ha egy nő szereti a figyelmességet, a gyengédséget, a romantikát, lehet, hogy egy idő után úgy érzi, hogy elhanyagolják. Aaron Anderson szerint meg kell őrizni az intim pillanatokat, amikor csak ketten vannak, és ez nem azt jelenti, hogy együtt bámulják a Netflixet. Ki kell használni azokat a pillanatokat, amikor a baba alszik, hogy újra közel kerüljenek egymáshoz, és időnként hívjanak bébiszittert, hogy el tudjanak menni valahová. Ez mindenkinek jót tesz: a párkapcsolatnak és a babának is.
