"A párom szerint kövér vagyok. Lefogyjak miatta?"
"A párom azt mondja, hogy le kellene adnom néhány kilót. Tudom, hogy csak őszinte és nem akar rosszat, de néha meg tudnám fojtani, ezért máskor pedig igazat adok neki. Borzasztó idegesítő helyzet, mert jó ideje házasok vagyunk, és így néztem ki akkor is, amikor elvett, és elvileg nem a külsőm miatt kellene, hogy szeressen. Másrészről szeretnék jobban kinézni, és magamat okolom, amiért rosszul esik az igazság. Azt sem tudom, mit gondoljak. Lefogyjak miatta? "
Természetes, hogy ideges vagy, nehéz lehet a külsőddel a kapcsolatos kritikákat megkapni valakitől, aki a legfontosabb, és aki előtt éppen a legjobb formádat szeretnéd hozni. Ki örülne ennek? Ne hibáztasd magad miatta, főképp, mert attól semmi sem halad előre.
Azt hogy azt javaslom, hogy a megoldást megtalálásához felejtsük el a párodat. Tegyük félre azt, hogy neki mi a véleménye, és azt is, hogy megérdemli-e hogy miatta lefogyj. Így tisztábban látunk majd.
Én azt mondom: ne azt kérdezd, hogy megérdemli-e a párod azt, hogy lefogyj miatta, hanem gondolj arra, hogy te megérdemled-e. Sőt, azt hiszem még szerencsésebb, hogy ha azt a kérdést tesszük fel: megérdemled-e hogy a lehető legegészségesebb légy?
Persze! Megérdemled, hogy saját magad lehetőleg egészségesebb verziója légy, ami persze hogy mellékesen talán a legfittebb, legszebb változat is lesz.
Társtól függetlenül minden nő és férfi megérdemli, hogy a lehető legegészségesebb legyen, és azt hiszem, hogy ez a legjobb cél, amit ebben a helyzetben kitűzhetsz magadnak. Semmiképpen ne gondolj őrült változásokra, első körben inkább csak keresd meg a legrosszabb pontját az életmódodnak, és változtass rajta egy kicsit. Ha mindennap két péksüteménnyel indítasz, vagy csokival zárod napot, akkor cseréld ki az egyiket zöldségekre, vagy felezd el az adagokat. Nem lesz nehéz, sőt, néhány hét múlva úgy tűnik majd, mintha egész életedben így csináltad volna.
Ha mindenhová autóval jársz, ,egyen első lépésben csak két három nap a héten amikor jól leizzadsz valamiben, lehet az egy éjszakai táncos buli, kerékpározás, korcsolyázás a családdal, vagy egy hatalmas takarítás, ha nincs időd másra.
Az életmódváltás bukásának biztos módja, ha túl sokat várunk el magunktól. Mindig annyit várj el, amennyi változást még élvezni tudsz, és meglátod, hogy néhány hét és hónap múlva látványos lesz az eredmény.
Ne azt kérdezd, hogy a párod megérdemli-e. Másoktól függetlenül neked jár a jobb és egészségesebb külső. :)
Köszönök minden levelet és üzenetet, amik segítenek abban, hogy megbeszéljünk egy-egy olyan témát, ami sokunkat érint. Ha nektek is van olyan kérdésetek, amire választ kerestek, a cikk alatti Facebook és Instagram-oldalra kattintva tudjátok elküldeni, üzenetben.
Legyen szép napotok!
Eszti
